멈추지않은 딸꾹질! 원인과 멈추는 방법?

갑자기 딸꾹질이 멈추지 않아 당황해본 경험은 누구나 한 번쯤 있는 경험일텐데요! 딸꾹질은 특히나 긴장된 상황이라던지 당황했을 때 잘 나오게 되고, 예상치 못한 장소와 시간에 툭 튀어나와 당황하게 만들기도 하죠. 딸꾹질은 시간이 지나면 자연히 멈추곤 하지만(특별한 질병이 있거나 이상이 있는게 아니라면) 딸꾹질이 지속되는 동안 숨이 가쁘고 괴롭고 불편해서 다양한 방법을 사용하여 딸꾹질을 멈추려고 하셨을거에요. 특히 요즘 같이 기침이나 재채기가 바이러스 전파의 한 원인이 된다면, 더더욱이나 주변 시선에 눈치가 보이셨을거구요 ㅠ_ㅠ 그렇다면 딸꾹질의 원인은 무엇이고 멈추는데 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 할까요?! ^_^

출처: 픽사베이

딸꾹질은 횡격막 근육의 신경이 자극돼 갑자기 수축하는 과정에서 음성 기관이 빠르고 시끄럽게 닫히면서 특유의 소리가 발생하는 생리 현상입니다. 딸꾹질은 남성에게 더 흔한 편이며 단기간의 딸꾹질은 주로 몇 분 정도 지속되며 매우 흔하게 발생합니다. 어떤 질병의 전조증상으로 나타나게 되는 딸꾹질의 경우 이틀 이상 또는 심지어 1개월 이상 지속될 수도 있습니다. 이러한 지속적인 딸꾹질은 꽤 고통스럽게 발생하게 됩니다.

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주로 많이 발생하는 단기간에 지속되는 딸꾹질의 경우 명확한 원인이 있는 것은 아니지만, 보통 찬 음식을 급하게 먹거나 과식을 했을 때, 감정이 격해졌을 때 신경 자극에 의해 나타나기도 합니다. 또는 맵거나 짠 자극적인 물질을 삼키거나 웃음, 대화, 알코올 섭취 등이 결합되면서 유발되곤 합니다. 하지만 이러한 단기간의 딸꾹질이 아닌 딸꾹질이 지속되는 경우에는 흔하지는 않지만 음식물이 삼키는 어려운 식도암 환자, 뇌종양이나 뇌졸증과 같은 뇌 관련 질환으로 뇌 안의 호흡 중추가 방해될 때 발생하기도 합니다. 때문에 며칠 이상이 지나도록 딸꾹질이 멈추지 않고 지속될 때는 병원 진료를 받고 적절한 약물이나 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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주로 발생하는 단기간의 딸꾹질의 경우에는 몇 분이 지나면 금새 사라집니다. 딸꾹질을 하게 되면 혈액내 이산화탄소가 낮아지기 때문에 딸꾹질을 멎게 하기 위해서는 혈중 이산화탄소 수치를 높이는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 혈액 내 이산화탄소 수치를 높이기 위해서는 숨 참기, 종이 봉투 안으로 깊게 호흡하기, 천천히 식사하기, 과식하지 않기, 레몬 씹기, 식초 삼키기, 물을 빠른 속도로 마시기, 뻑뻑한 음식물 삼키기 등의 행동이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 일시적인 딸꾹질은 수분 내로 멈추기 때문에 과도한 행동으로 몸을 상하게 하는 일은 금물!

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딸꾹질이 자연스럽게 몇 분 내로 자연스레 멈춘다면 이는 몸에 이상이 있거나 등의 문제가 아니니 걱정하실 필요는 없습니다! 다만 증세가 지속된다면 심리적인 요인이나 앞서 언급한 어떠한 질환의 전조증상일 수도 있기 때문에 제대로 된 전문가의 진단을 받아볼 필요가 있습니다.