당뇨, 고혈압 야기하는 탄수화물 중독증이란? 자가진단법!
밥을 먹은 식후나 스트레스를 받을 때 습관적으로 빵, 과자, 초콜릿 등의 단 음식을 먹게되고 먹지 못했을 때 불안하고 짜증나는 경험해 보신 적 있으신가요? 이 경우 탄수화물 중독을 한번쯤 의심해 보셔야 합니다. 최근 탄수화물에 중독된 사람들이 늘어나고 있다고 하는데요. 탄수화물 중독은 탄수화물의 하루 권장량인 300~400g 보다도 탄수화물을 더 많이 섭취하는 것으로, 탄수화물에 중독되면 빵, 과자, 초콜릿, 케이크, 사탕, 도넛 등등 당분이 많이 함유된 음식의 섭취가 증가하고 욕구가 억제되지 않아 폭식으로 이어지게되며 탄수화물을 섭취하지 못할 경우 극도로 우울해지는 증상을 말합니다. 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 편인데, 여성의 경우 스트레스를 단 음식으로 섭취하며 푸는 경우가 많기 때문에 탄수화..
2021. 5. 19.