참외섭취주의사항1 제철맞은 여름과일 참외 효능, 섭취 주의사항? 참외의 제철은 6월부터 8월로, 지금이 딱 제철인 과일입니다. 한입 베어물면 달큰한 향과 맛이 입에 감도는 참외는, 마트에 가면 많이 발견할 수 있는 제철 여름 과일 중 하나이죠! 향기도 맛도 달콤한 맛이 매력적인 과일로, 수분 함량이 많기 때문에 요즘과 같이 더운 시기에 체내 수분 보충을 위한 과일로도 좋습니다. 참외의 열량은 100g당 35kcal 정도로 낮은 편이며, 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 피로회복이나 갈증해소에 탁월합니다. 참외는 알칼리성 과일로, 수분이 90% 정도를 차지하며 칼슘, 인 등의 무기질과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 옛말에 참외 씨를 먹으면 배탈이 쉽게 난다는 말이 있어, 참외의 씨를 도려내고 섭취하시는 분들도 많은데요. 참외씨를 먹고 배탈이 난 경우는, 좋.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음
