장조림만들기1 꽈리고추 메추리알 장조림 만들기 (고추 효능) 오래 두고 먹을 수 있는 밑반찬류! 그 중에서도 밑반찬의 정석! "메추리알 꽈리고추 소고기 장조림" 소개 드려요. 생각보다 간단하게 만들 수 있답니다. 그치만 맛은 풍부! 요리하기 전! 꽈리고추와 메추리알의 효능 간단히 알아보아요 :) 꽈리고추는 비타민 c가 풍부하며, 섬유질, 철분 또한 풍부합니다. 식욕을 증진하고 입맛을 돋우는데 효과적이며, 베타카로틴과 루틴이 함유량이 높아 혈관 건강에도 좋답니다. 면역력 증강에도 좋고! 칼로리가 낮으며 식이섬유도 풍부해 다이어트 식품이기도 하죠. 또한 메추리알은 영양성분 면에서 달걀과 구성이 거의 유사한 편이지만 풍부한 비타민 함유량과 필수 아미노산이 풍부해 원기회복, 성장 발육 등에 효과적이라고 하네요. 작고 귀여워 한 입에 쏙! 먹기 편한 것도 장점이지요 :) .. 2021. 2. 17. 이전 1 다음