반응형 오트밀1 공복에 섭취하면 좋은 오트밀 효능 아침 식사(Breakfast)는 글자 그대로 '공복(fast)을 깨뜨린다(break)'라는 뜻을 가지고 있습니다. 그만큼 아침 식사는 밤새 긴 공복기를 멈추게 하고 대사 작용의 시작을 알리는 만큼 어떤 음식으로 하루를 시작하느냐는 건강을 챙기는데 아주 중요한 요소 중 하나입니다. 아침 공복 상태이거나 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태일 경우, 아무 음식이나 섭취하게 되는 경우가 종종 있는데요. 공복에는 음식 선택에 좀 더 신경 쓰는 것이 건강을 챙기기 위한 스마트한 방법입니다. 공복에는 특히, 몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를 극대화하여, 신체를 균형 있게 유지하고, 건강 관리에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 그 중에서도 아침 공복에 먹으면 좋은 음식으로는 오트밀이 있습니다. 영.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
