16:8간헐적단식1 16:8 간헐적 단식의 방법? 효과는 무엇? 코로나19는 바이러스의 확산 외에도 또 다른 확산을 가져왔다고 하는데요! 바로 비만입니다. 최근 한 조사에 따르면 조사의 전체 응답자 46%는 코로나19 발생 후 체중이 3kg 이상 늘었으며, 이러한 비율은 남성(42%)보다 여성(51%)에서 높게 나타났다고 합니다. 연령별로는 30대(53%)에 이어 40대(50%), 20대(48%), 50대(36%) 순이었다고 해요. 실제로 확진자보다 ‘확찐자’가 많다는 우스갯소리도 생겼을 정도로 체중 증가로 인해 고민인 분들이 많으실텐데요. 홈트레이닝, 만보걷기 등 비만을 막기 위한 여러 방법들 주목받는 가운데, 많은 연예인들이 효과를 봤다고 알려지면서 간헐적 단식 다이어트를 시작하는 분들이 많아지고 있습니다. 간헐적 단식 다이어트란 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음
