오메가3와오메가61 콜레스테롤 수치 낮추는 오메가6, 함유 식품 및 주의사항? 면역력 증강이나 심혈관 질환 예방에 효능이 있다고 알려진 불포화지방, 오메가 지방산! 지방산은 긴 사슬 모양으로 되어 있는데 결합 모양에 따라 지방산의 종류가 달라지며, 오메가 지방산의 종류는 오메가3, 오메가6, 오메가9로 나뉩니다. 우리 몸은 다양한 지방산을 합성할 수 있는데, 이 오메가3와 오메가6는 우리 몸에서 해당 지방산을 합성하지 못하므로 반드시 식품을 통해 섭취해야하는 지방산입니다. 오메가 6가 많이 함유된 식품에 대해서는 어제 포스팅에서 다뤘으니, 궁금하신 분들은 참고 부탁 드릴게요! hubpia.tistory.com/66 심혈관 질환에 좋은 오메가3 많이 함유된 식품은? 면역력 증강이나 심혈관 질환 예방에 효능이 있다고 알려진 불포화지방, 오메가 지방산! 우리 몸은 다양한 지방산을 합성할.. 2021. 4. 14. 이전 1 다음
