야식1 나도 야식증후군? 야식 증후군 자가진단 리스트! 여러분들도 야식 즐겨드시나요? 야식은 끊고싶어도 한번 발 들인 이상 끊기 어려운 유혹 중 하나죠. 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 나타났으며 꾸준히 증가하고 있는 추세라고 해요. 최근 다양한 원인으로 증가하고 있는 야식증후군 환자(?)들! 역시 대표적인 원인 중 하나는 스트레스인데요. 회사 스트레스, 육아스트레스, 우울증, 자신감 상실, 최근 신종 코로나 바이러스로 인한 집콕, 방콕 생활의 지속으로 인한 스트레스 등등 결론적으로 스트레스가 가장 근본적인 원인이라고 합니다. 야식증후군은 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 경우를 말하며, 낮 동안의 식욕부진, 늦은 밤의 과식, 과식으로 인한 불면증.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음