반응형 아보카도의효능1 숲 속의 버터, 슈퍼푸드 아보카도의 효능은? 숲 속의 버터라는 별명이 있는 울퉁불퉁한 초록색 껍질의 열대과일, 아보카도! 아보카도는 멕시코가 원산지로 모양 때문에 악어배라는 별칭도 있습니다. 아보카도는 지구에 현존하는 과일 중 영양이 가장 풍부하다고 알려져있는데요! 과거에는 국내에서는 섭취가 많지 않아 많이 알려지지 않았던 과일이었으나 지금은 가장 핫한 슈퍼푸드 중 하나이며 이제는 아보카도를 잘 모르는 분들은 극소수일거에요 :) 그렇다면 아보카도는 어떤 효능을 가지고 있길래 이렇게 인기가 많은 과일로 등극했을까요? 아보카도는 섬유질과 비타민 E, K, 마그네슘과 칼륨 등 20개가 넘는 다양한 영양소가 함유되어 있는 열대과일입니다. 다만 칼로리가 조금 높은 편인데요! 100g당 160kcal 정도이며, 칼로리의 75%는 지방입니다. 하지만 이 지방은.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
