소화에도움이되는식품1 소화불량, 수족냉증에 좋은 대추! 어떤 효능이 있을까 식사 후에 커피 꼭 드시는 분들 많으시죠? 저 역시 식사 후에는 무조건 커피를 먹는 습관이 있는데요. 식사 후 커피 한 잔은 이제 문화 중 하나로 자리잡을 정도로 빼놓을 수 없는 문화가 되었습니다. 하지만 식후에 마시는 커피가 몸에 좋지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 커피 속에 탄닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 음식의 철분과 칼슘을 흡착하여 체내의 흡수를 방해할 수 있습니다. 철분 부족시에는 만성 피로나 빈혈 등이 발생할 수 있으니, 주의가 필요하겠죠. 탄닌이 철분과 결합하여 철분 흡수를 방해하므로 식후의 커피는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 커피 대신 소화를 돕는 매실차, 생강차, 대추차 등을 마시는 것이 건강을 위해 좋은 선택!인데요. 그 중에서도 오늘은 대추의 효능에 대해 알아보려고 합.. 2021. 4. 24. 이전 1 다음
