마그네슘함유식품1 필수 미네랄 '마그네슘'이 다량 함유된 식품은? 마그네슘은 신체의 무기질 중 4번째로 많은 미네랄입니다. 마그네슘은 우리 체내의 대사 및 효소작용에 관여하는 필수 미네랄 중의 하나로, 매우 다양한 역할을 하는데 그 중에서도 심혈관 / 면역 유지 기능 / 세포 에너지 생산 등에 특ㅁ히 중요한 역할을 합니다. 또한 마그네슘은 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 핵산의 합성에도 중요한 역할을 합니다. 이외에도 근육수축, 혈액 응고에 관여하며, 뼈와 치아 구성과 유지에도 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 다양한 곳에서 역할을 담당하고 있는 마그네슘! 이렇듯 중요한 마그네슘이 부족할 경우 나타나는 대표적인 현상은 눈 밑 떨림입니다. 이는 마그네슘 결핍을 알리는 몸의 이상 신호로 잘 알려져있죠. 이외에도 과도한 스트레스가 축적되면서 근육이 불필요한 수축, 이완 작용.. 2021. 6. 5. 이전 1 다음
